Not known Facts About स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ

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यदि आप अपनी मंशा से किसी प्रस्ताव के आने का इंतजार कर रहे थे तो आज आपको वह मिल सकता है जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे। यह एक ऐसे रूप में आ सकता है जो आपकी अपेक्षा से भी अधिक आश्चर्यजनक और रोमांटिक हो!

स्ट्रॉबेरी दुनिया भर में और अच्छे कारणों से सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है। स्ट्रॉबेरी न केवल स्वादिष्ट और बहुमुखी हैं, बल्कि वे स्वास्थ्य लाभ से भी भरपूर हैं। स्ट्रॉबेरी खाना विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। यह दिखाने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं कि ये छोटे लाल जामुन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं। स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, स्ट्रॉबेरी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो किसी भी व्यक्ति के समग्र कल्याण में सुधार कर सकते हैं जो उन्हें अपने आहार में शामिल करना चुनते हैं। स्ट्रॉबेरी कम कैलोरी वाली होती है, इसमें कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, और यह विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। वे फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फोलेट का अच्छा स्रोत भी प्रदान करते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी महत्वपूर्ण तत्व हैं।

स्ट्रॅाबेरी सन्डे

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• एक बार पेड से चुनने पर स्ट्रॉबेरी पकना बंद हो जाती है। इसलिए, ऐसी स्ट्रॉबेरी न खरीदें जो रंग में सुस्त हो या उन पर हरे या पीले रंग के पैच हों क्योंकि इनमें खट्टापन और कम गुणवत्ता होने की संभावना हो सकती है।

क्विक स्ट्रॉबेरी सुफले

त्वचा को सुंदर और गोरा बनाने के लिए यह रस भरा फल बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें उपस्थित अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड मृत त्वचा को जीवित कर त्वचा की नई सेल्स का निर्माण करता है। साथ ही इसमें सलिसीक्लिक एसिड और एललगिक एसिड की मात्रा भी होती है जो कि त्वचा के सभी काले धब्बों को हटाकर त्वचा को साफ और गोरा बनाने का काम करती है। 

फल यकीनन ही सबसे पसंदीदा फूड्स में से एक हैं। इनमें विभिन्न प्रकार के पोषक read more तत्व और मिनरल्स होते हैं जो ना केवल आपको वजन घटाने में मदद करते हैं बल्कि कई प्रकार की बीमारियों को भी रोकते हैं। इन्हीं फायदेमंद फलों में से एक है स्ट्रॉबेरी। 

– स्ट्रॉबेरी खाते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसमें फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है और यदि आप जरूरत से अधिक इसका सेवन करते हैं तो आपको डायरिका, गैस और ऐंठन भी हो सकती है।

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